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冬季健身最受欢迎的三种类型beplay官网下载app推荐
作者:   发布于:2015-09-11 09:26:02   点击量:

        冬季因为气候寒冷,容易使人患感冒,如果进行有氧健身运动,能有效提高身体免疫力。但冬季健身不能一蹴而就,beplay官网体育下载beplay官网下载app给广大市民推荐三类适宜冬季锻炼的beplay官网下载app:

动感单车:动感单车的运动强度极大,消耗的热量最多,而且娱乐性与参与性都较强,不仅可以增加运动的乐趣,还能提高心血管的功能,对腹、腿等部位的形状改变很好。
跑步机:跑步机是人们比较熟悉又常见的一种有氧运动项目,它能有效提高人体的心肺功能和身体素质,无论男女,针对腰、臂部的减脂效果都很明显,而且操作起来很简单。
1216C家用多功能跑步机
划船机:划船机是一种很新的有氧运动项目,与跑步机相比,除了提高人体的心肺功能和身体素质外,更适合健身者的上肢和背部运动,这两个部位的减脂效果也不错。


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